pilates
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Pilates ist eine äußerst sanfte und effektive Trainingsmethode die den Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise wird die Körperhaltung und Atmung verbessert, die Bauch-,Beckenboden-,und Rückenmuskulatur wesentlich gestärkt. Durch eine natürliche und tiefe Atmung wird ein größtmögliches Maß an Entspannung erzielt.

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