wirbelsäulengymnastik
wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist eine Unterrichtsstunde,die auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur und der gesamten Rumpfmuskulatur zielt. Die Wirbelsäulenmuskulatur wird gekräftigt,gedehnt und stabilisiert um den Rückenschmerzen vorzubeugen oder gegen sie anzukämpfen.Rückenschonende Bewegungen sollen den Trainierenden wieder den Alltag erleichtern und wieder zu mehr Lebensqualität verhelfen (von den Krankenkassen gefördert).